2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1637 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 101.74g | 탄수화물: 220.32g.
아침 식사: Maçãs Gala, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, Danone Queijo Cottage, Prozis Lean Bread Alfarroba Intensa . 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Queijo Cottage, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Papo Seco. 저녁 식사: Continente Mistura de Legumes Estilo Francês, Maçãs Gala, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Nestlé Clusters Chocolate, McDonald's McFlurry Snickers, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, Scitec Nutrition Whey Isolate. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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