2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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2570 kcal
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지방: 126.94g | 단백질: 141.17g | 탄수화물: 219.24g.
점심 식사: Sambal Goreng, Stir Fried Vegetables, Cooked Tuna. 저녁 식사: Nasi Lemak, Beef Curry. 간식/기타: Fish Cake or Patty, Almond Cookie, Boiled Egg, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Lychee in Sugar or Syrup (Cooked or Canned), Almond Cookie, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). 더보기
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2563 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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