2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1268 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 93.28g.
아침 식사: Herbalife PRO 20 Select, Burro di Arachidi, Eurospin Bevanda alla Soia, Eurospin Gallette di Farro Bio. 점심 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Avocado , Delizie del Contadino Macinato di Tacchino. 저녁 식사: Fagiolini Verdi, Coop Avocado , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Chiquita Banana, Eurospin Bevanda alla Soia, Herbalife PRO 20 Select, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 더보기
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523 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 40 분, Google Fit - 21 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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