2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
1299 kcal
|
지방: 47.71g | 단백질: 124.47g | 탄수화물: 88.15g.
아침 식사: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Мореслав Сёмга Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Вареное Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Экстра, Каждый День Цветочный Мед. 점심 식사: Happy Monkey Арахисовая Паста Фитнес, Каждый День Творог 5%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Вареное Яйцо, Тихоокеанская Треска. 간식/기타: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Ironman Whey Protein. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|