2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
2100 kcal
|
지방: 89.74g | 단백질: 84.18g | 탄수화물: 254.31g.
아침 식사: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı, Mantar. 점심 식사: Yoğurt Çorbası. 저녁 식사: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Sarı Tatlı Mısır, Algida Maraş Usulü Dondurma, Kakaolu Kek, Karpuz, Patlamış Mısır. 더보기
|
|
3070 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 청소 - 3 시간 34 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 32 분. 더보기
|
안정된 체중
|