2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1955 kcal
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지방: 163.10g | 단백질: 104.13g | 탄수화물: 15.48g.
아침 식사: Kananmuna, Valio Luomuvoi, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. 점심 식사: Tomaatit, Risenta Siemensekoitus, Arla Apetina Classic 22%, Deluxe Pistachio Oil Roasted, Pirkka Jäävuorisalaatti. 저녁 식사: Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Majoneesi, Santa Maria Taco Mauste, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Rainbow Mozzarellaraaste, Tomaatit, Pirkka Jäävuorisalaatti. 간식/기타: Saksanpähkinät, Kananmuna, Cocovi MCT-Öljy. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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