2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
|
1034 kcal
|
지방: 51.22g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 55.15g.
아침 식사: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Карбонат, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. 점심 식사: Богдамилк Сыр Рассольный Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Махеевъ Горчица Зернистая. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок. 간식/기타: Нектарины, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|