2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1757 kcal
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지방: 120.81g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 59.53g.
아침 식사: Parmaschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Aprikosen. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Schwarzwaldmilch Creme Fraiche, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Aldi Cheddar Würzig, Krone Räucher-Lachs, Karotten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl. 간식/기타: Schmitz Blutwurst im Ring, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter. 더보기
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2526 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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