2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1508 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 183.22g.
아침 식사: Ananas, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet, Schwarzbrot, Aldi Holländischer Gouda, Spiegelei. 저녁 식사: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. 간식/기타: Mohnbrötchen, Marmelade, Philadelphia Kräuter, Roggen Knäckebrot, Sugarland Extra Große Gummibärchen , Milsa Biactiv Pur. 더보기
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2343 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2019년 07월 8일 작성이: proudmary2010
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Hey Guten Abend, habe deinen Gruß leider erst jetzt gelesen, sorry
2019년 07월 8일 작성이: a.asbach
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