2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 8일:
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1769 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 237.42g.
아침 식사: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Tempe. 점심 식사: Kerupuk Beras, Ikan Kembung, Jeruk, Nasi Merah, Sayur Campuran. 저녁 식사: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tempeh (Cooked), Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Apple, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Bakpia. 더보기
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안정된 체중
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