2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
|
1498 kcal
|
지방: 81.23g | 단백질: 83.56g | 탄수화물: 107.11g.
아침 식사: Здраво Бездрожжевой Хлеб Многозлаковый, Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Капучино, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Агро-Альянс Рис Красный Варёный. 저녁 식사: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|