|
Итоги недели:
КБЖУ 2186(+52)/108/79/261
Средненедельный вес 63(+0,1)
Объемы без изменений
Итог за месяц дефицита:
Вес -1,1
ОТ - 2 см
ОЖивота -1,5 см
ОБ -2 см
Бедро - 0,5 см
Что-то наговариваю я, работает. Простите птички мои
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
|
2151 kcal
|
지방: 84.99g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 241.17g.
아침 식사: Печенье, Каша пшенная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Ичалки Маасдам, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Макфа, Макфа, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Ичалки Маасдам. 저녁 식사: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Салат кап морк ог, Гуляш. 간식/기타: Печенье, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье земляника, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|