2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
|
3564 kcal
|
지방: 129.66g | 단백질: 149.81g | 탄수화물: 386.50g.
아침 식사: Água, Mamão Papaia, Suco de Limão, Performance Nutrition MCT Science Powder, Essential Nutrition ChocoKI, Apis Flora Extrato de Própolis, Canela, Growth Supplements Maca Peruana, Hortelã Pimenta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Growth Supplements Gengibre em Pó, Curcuma. 점심 식사: Growth Supplements Maca Peruana, San Mar Psyllium, Performance Nutrition MCT Science Powder, Essential Nutrition ChocoKI, Pimentão Vermelho, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Suco de Limão, Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Rúcula. 저녁 식사: Fondue, Canjiquinha Mineira, Sopa de Abóbora, Caldo de Mandioca, Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
|
|
2512 kcal
|
운동:
헬스 - 25 분, 스포츠 - 59 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|