2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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2349 kcal
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지방: 73.29g | 단백질: 188.84g | 탄수화물: 220.68g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Azeite de Oliva, Bolo Floresta Negra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maminha, Filé de Frango Grelhado, Brigadeiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: União Queijo Colonial Light sem Lactose , Clara de Ovo, Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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