2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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1030 kcal
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지방: 39.39g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 100.71g.
아침 식사: Сухари, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Растишка Печенье в Шоколаде , Dove Молочный Шоколад, Яичница, Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые. 점심 식사: Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Ашан Хлебцы Ржаные Солодовые, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Груша, Сливы, Красные Вишни. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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