2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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1456 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 137.99g.
아침 식사: Каскад Печенье Сахарное с Изюмом, Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Рогачев Сгущенка, Наша Корова Творог Обезжиренный. 간식/기타: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Банан. 더보기
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1477 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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