2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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1368 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 155.67g.
아침 식사: Naturjoghurt (Fettarm), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kellogg's Honey Bsss Loops. 점심 식사: Burgerme Griechischer Salat, Türkisches Fladenbrot. 저녁 식사: Aldi Vollkornbrot (32g), Tomaten, Almette Kräuter. 간식/기타: Mövenpick Salted Caramel , Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade. 더보기
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1721 kcal
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운동:
HIIT - 8 분, 스탠딩 - 1 시간 57 분, 앉아있기 - 9 시간 33 분, 숙면 - 10 시간 22 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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