2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
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1238 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 108.82g.
아침 식사: Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Real Quality Putenschnitzel Paniert, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl. 저녁 식사: Gekochtes Ei, K-Classic Geflügel-Lyoner mit Paprika , Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Weizenbrötchen. 간식/기타: KitKat Kitkat Eis, Gurke (Geschält), Süßkirschen. 더보기
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2504 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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