45poundlooser님의 저널, 2013년 01월 8일

2013년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 8일:

658 kcal

지방: 4.74g | 단백질: 39.70g | 탄수화물: 118.29g. 아침 식사: Coffee, Risotto Arborio Rice, Green Peas (Drained Solids, Canned), Canned Green Beans. 점심 식사: Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Nonfat Peach Greek Yogurt. 더보기

2735 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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