2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
|
2011 kcal
|
지방: 110.03g | 단백질: 214.75g | 탄수화물: 50.13g.
아침 식사: クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), FamilyMart スモークタン. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, サーモン, 鯛の刺身, QBB ベビーチーズ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|