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EtherGnat
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2019년 07월 6일
EtherGnat님의 저널, 2019년 07월 6일
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2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.8 kg
지금까지 감소한:
32.7 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 6일:
1394 kcal
지방: 64.16g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 118.03g.
아침 식사:
V8 +Energy Strawberry Banana.
점심 식사:
Chili's Guiltless Grilled Chicken Salad.
저녁 식사:
Trader Joe's Sriracha & Roasted Garlic BBQ Sauce, Member's Mark Pulled Pork, Corn On The Cob with Butter.
간식/기타:
Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar.
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2524 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 13 시간 16 분, 휴식 - 8 시간 44 분.
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