crboyer2님의 저널, 2019년 07월 6일

2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
1228 kcal 지방: 65.55g | 단백질: 61.88g | 탄수화물: 104.84g.   아침 식사: Simms Original Beef Jerky, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Cooked Green Cabbage, Green Giant Hass Avocado, Which Wich Tomato, America's Choice Bacon Thick Sliced. 저녁 식사: Sprouts Farmers Market Organic Cocoa Powder, Bananas , Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Whey Protein Powder Vanilla, Harris Teeter Blueberries, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Simms Peppered Beef Jerky, Calavo Avocado. 간식/기타: Chocolate Chips, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, 78% Dark Chocolate. 더보기
1848 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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