2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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1915 kcal
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지방: 148.98g | 단백질: 98.43g | 탄수화물: 62.59g.
아침 식사: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Cooked Spinach, Avocados, Wegmans Natural Apple Sauce. 점심 식사: Boiled Egg, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Celery, Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Phillips Fiber Good Gummies, Macadamia Nuts. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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