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三天沒辦法量體重
共走了2.3萬步路 代替運動
腳真的快斷了😣滿滿的夜市食物
蔬菜幾乎沒有 所以排不出來
逢甲夜市/一中街/台中公園/柳川
咖啡展場3.5小時/已經累癱
本來要去東海大學 暴雨作怪so放棄
早早回家整理是對的 還有力氣洗澡
這三天可怕的該吃的都吃了
最後一餐我連泡麵都泡滿吃光😆
麵包 碳烤吐司 煎食 餅皮吃一堆
明天還有婚宴參加 真是肥爆了😝
馬上來個補強 加強版核心運動
馬上3匙諾麗果粉下肚補救😎
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69 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1863 kcal
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지방: 88.90g | 단백질: 77.58g | 탄수화물: 179.55g.
아침 식사: 7-11 藍莓三明治, 總匯三明治, 總匯三明治, 雞蛋沙律三文治. 저녁 식사: 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, 7-11 關東煮湯, 炸雞排, 7-11 茶葉蛋, 統一 阿Q桶麵 雞汁排骨. 더보기
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안정된 체중
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