2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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1794 kcal
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지방: 117.75g | 단백질: 118.55g | 탄수화물: 67.17g.
아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream , Starbucks Caffe Americano (Venti). 점심 식사: Trader Joe's Broccoli & Kale Slaw, Kroger Pork Rinds, Atlantic Salmon (Farmed) . 저녁 식사: Isopure Zero Carb Vanilla Salted Caramel, NaturAlmond Almond Butter, Baby Spinach, Blueberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 간식/기타: Trader Joe's Heavy Whipping Cream , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Power Crunch Protein Energy Bar - Wild Berry Creme, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers. 더보기
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3426 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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