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Para quem pesava 71,9kg em agosto de 2018, hoje alcançar 61,4kg (ou seja, consegui eliminar mais de 10kg) é uma grande satisfação.
Consegui ir além do que desejava. Com dedicação, foco, persistência... resultado de uma alimentação saudável consciência e exercícios físicos diários.
Não é preciso grandes restrições, porque isso leva a compulsão. O segredo é ter constância e seguir uma rotina sustentável que te dê prazer.
Feliz demais com todos os resultados atingidos até aqui 🙏🏽💪🏽
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61.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.0 kg 감소하기
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