2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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2215 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 199.82g | 탄수화물: 207.54g.
아침 식사: Isostad Powerplay, Pesca, Prozis Pancake Chocolate Browniensa. 점심 식사: Rio Mare Tonno Leggero, Olio Extra Vergine di Oliva, FiberPasta Pasta Pro. 저녁 식사: Esselunga Burro, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Gnocchi di Patate. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola, Pesca. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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