2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.9 kg
지금까지 감소한: 43.3 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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1965 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 142.07g | 탄수화물: 193.79g.
아침 식사: Avocado, Scrambled Egg , Woolworths Ciabatta Bread, Mushrooms , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic , Onions , Tomatoes. 점심 식사: Butter (Salted) , Onions , Penne, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Frozen Berries. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Orange, Woolworths Mini Chocolate Eclairs . 더보기
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438 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Yip, its been those little grams that have made up the 1.1kg lost this month so far
2019년 07월 6일 작성이: Fat Mike's
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2019년 07월 6일 작성이: Fat Mike's
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you go Mike every bit counts
2019년 07월 6일 작성이: lisa1905s
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Never complain when i see a blue number, no matter how small it is
2019년 07월 6일 작성이: Fat Mike's
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