Mert9135님의 저널, 2019년 07월 6일

Başlangıç: 120 kilo beden:xxxl

Büyük hedef: 75 beden: L/M

● 1. hedef:110 16/03 tamamlandı
● 2. hedef:105 13/04 tamamlandı
● 3. hedef:100 27/04 tamamlandı beden:xxl
● 4. hedef:95    01/06 tamamlandı
● 5. hedef:90    06/07 tamamlandı beden:xl
●
●
●8. hedef: 75

89.9 kg 지금까지 감소한: 30.1 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:

1240 kcal

지방: 47.19g | 단백질: 41.38g | 탄수화물: 165.70g. 아침 식사: Tulum Peyniri, Domatesler, Susamlı Simit. 점심 식사: Makarna veya Makarna Salatası. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası. 간식/기타: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 더보기

1404 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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👏👏👏

2019년 07월 6일 작성이: eylos58

👏👏👏👍👍

2019년 07월 6일 작성이: luneay

helal olsun valla bu azimle devam reis

2019년 07월 6일 작성이: Fahrettin123

tebrk edrm

2019년 07월 6일 작성이: BAYRAM.0101

Yorumlariniz icin cok tesekkur ederim motivasyonumu yüksekntutmaya calisiyorum ins 75kiloya kadar dusmeyi hedefliyorum

2019년 07월 6일 작성이: Mert9135

tebrikler basarilarinin dewamini dilerim istek ve azim oldukdan sonra yaparsin.... bende 120 kiloyla basladim 2017de araya ameliyat trafik kazasi felan girdi suan 65 kiloyum m beden giyiyorum.....

2019년 07월 6일 작성이: firtina_6152

Cok gecmis olsun ayrica tebrikler kilo veren insanlari burada gördükce istek şevk geliyo bana

2019년 07월 6일 작성이: Mert9135


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