2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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697 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 21.74g | 탄수화물: 61.30g.
아침 식사: Salam, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Poğaça. 점심 식사: Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
5 günün 3 günü harikaydı. 2 gününde bolca yedim. pişmanım yemesem istikrarı bozmasam daha çok verirdim. kebablar poğacalar yiyince durum bu :( 2 günde kg bile alabilirdim Allahtan 200 gr gitmis :)
2019년 07월 6일 작성이: demirladyhk
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