2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
|
1290 kcal
|
지방: 53.44g | 단백질: 88.83g | 탄수화물: 117.36g.
아침 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. 점심 식사: Велком Колбаса Телячья, Dr. Korner Хлебец Сырный, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Творожная Запеканка с Изюмом. 간식/기타: Морковь, Черная Смородина, Малина, Клубника. 더보기
|
|
2391 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, Samsung Health - 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|