2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1860 kcal
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지방: 136.51g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 67.56g.
아침 식사: Wegmans Natural Apple Sauce. 점심 식사: Boiled Egg, Great Value Romaine Lettuce, Oscar Mayer Traditional Bacon, Wegmans Tarragon Dressing, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Archer Farms Fuji Apples, Cooked Green Cabbage, Trader Joe's Shishito Peppers, Wildbrine Raw Organic Kraut (Red), Hebrew National Jumbo Beef Franks. 간식/기타: Food Club Large Egg, Wegmans Pecan Pieces, Phillips Fiber Good Gummies, Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Celery. 더보기
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2404 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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