2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1877 kcal
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지방: 81.96g | 단백질: 106.90g | 탄수화물: 155.94g.
아침 식사: Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Brin de Jour Flocons d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Priméal Soja Jaune, Vahiné Noix de Coco Râpée. 점심 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Melon, Legumor Farine d'orge, Président Emmental Râpé Fondant, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Priméal Soja Jaune, Prado Chocolat Noir 74%, Maggi Arôme Saveur, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Marque Repère Haricots Verts Très Fin, Tomates. 저녁 식사: Tapenade, Baguette, Pizza Del Arte Café Gourmand, Vinaigrette, Salade Verte, Frites Faits Maison, Tartare de Saumon. 간식/기타: Tariquet Vin Blanc, Prado Chocolat Noir 74%, Sucre, Carrefour Bio Mélange De Fruits Rouges, Les Croisés Ricotta, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Casino Mangues en Cubes sans Peau Surgelées, Priméal Soja Jaune. 더보기
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2249 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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