2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1931 kcal
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지방: 122.94g | 단백질: 77.98g | 탄수화물: 135.72g.
점심 식사: Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Salsa, Sour Cream. 저녁 식사: Carrot Cake with Icing, Sponge Cake, Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Caesar Salad with Romaine, Quinoa Salad, Pork Loin (Tenderloin), Pepperoni, Cheddar Cheese. 간식/기타: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. 더보기
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2511 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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