2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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2032 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 152.69g | 탄수화물: 232.66g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Семга Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Персики, Сбарро Компот из Черной Смородины, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Куриный Бульон, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. 더보기
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2883 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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