2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1727 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 233.75g.
아침 식사: La Buona Pasticceria Cuorleggero Frollini senza Zucchero Aggiunto, Mulino Bianco Pannocchie, Marmellate e Conserve di Albicocche, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Tre Valli Formaggio Misto al Peperoncino, Pane Comune, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Latte Scremato. 간식/기타: San Benedetto Chinotto, Coop Gelato Affogato al Cioccolato. 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 운전 - 45 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 18 분, TV 시청 - 3 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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