2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
|
1928 kcal
|
지방: 72.95g | 단백질: 64.27g | 탄수화물: 275.48g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Арнаут Пирог с Сырной Начинкой. 점심 식사: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макси Хлеб Пражский, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 간식/기타: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Alpen Gold Молочный Шоколад, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком, Обезжиренный), Чай. 더보기
|
|
1949 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|