2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1303 kcal
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지방: 27.99g | 단백질: 48.78g | 탄수화물: 227.39g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Laranja Pêra, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quiabo Cozido, Omelete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Predilecta Goiabada, Sopa de Feijão. 간식/기타: Marilan Biscoito Cream Cracker, Maçã. 더보기
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2499 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 35 분, 잎을 긁어 모아 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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