2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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2031 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 147.64g | 탄수화물: 199.55g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Subway 6" Italian BMT, Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips (Package). 저녁 식사: Trader Joe's Feta Cheese, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, GNC Wheybolic Natural Chocolate. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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