PENSK8R님의 저널, 2010년 08월 3일

2010년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.3 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 19.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 3일:

2114 kcal

지방: 93.78g | 단백질: 129.04g | 탄수화물: 175.85g. 아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Strawberry Banana Smoothie (12 oz). 점심 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, ham and cheese scramble. 저녁 식사: American Cheese, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Grapes, Spicy Brown Mustard, Light Hot Dogs. 더보기

1925 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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