|
Hmm, en lång period av sämre hälsa plus några dödsfall i familjen har gjort att fokus inte legat på kosten, men ska göra ett nytt försök igen, är så glad över så jag loggade min förra vända så noggrant, bara att kika där för dagsmenyer 😊
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
|
1455 kcal
|
지방: 85.65g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 90.45g.
아침 식사: Scan Rökt Skinka, Milbona Turkisk Yoghurt, Tomater, Kaffe med Mjölk, Röd Paprika. 점심 식사: Fazer Tunna Rotfruktsbröd, Röd Paprika, Tonfisk i Olja (på Burk), Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Tomatpuré. 저녁 식사: Vegetabilisk Rapsolja, Coop Hasselnötter, Zeta Crema Di Balsamico, ICA Halloumi, Röd Paprika, ICA Romansallad, Zucchini, Morötter. 간식/기타: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Gala Äpplen, Arla Keso Naturell 4%. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|