yay! ich bin gespannt, wie es nach dem Wochenende aussieht. Samstag gehe ich aus - ich versuche die anderen Tage diszipliniert zu sein. x)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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899 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 99.08g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Aldi Antipasti Creme Oliven-Pfeffer, Aldi Holländischer Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona Weidebutter, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. 점심 식사: Bio-Zentrale Taboulé, Erdbeeren, Edeka Bio Creme Fraiche, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Kaffee, Netto Frische Weidemilch 3,8%. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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