romashe4ka08님의 저널, 2019년 07월 5일

2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.4 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:

1081 kcal

지방: 34.61g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 118.95g. 아침 식사: Las Cuarenta Serrano Schinken, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Rinatura Bio Dinkel-Waffeln , Avocado, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Bitburger Premium Pils, Nordsee Salat mit Garnelen & Mozzarella. 저녁 식사: Krombacher Fassbrause Rhabarber . 더보기

2011 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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