2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1799 kcal
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지방: 104.72g | 단백질: 41.81g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Starbucks Classic Syrup, Starbucks Iced Coffee Unsweetened (Grande). 점심 식사: Black Forest Mini Gummy Bears, Trader Joe's Chocolate Chip Cocoa Meringues, Grilled Cheese Sandwich, So Delicious Cashew Milk Ice Cream Salted Caramel Cluster, Potato Chips, Hormel Original Pepperoni Slices, Tillamook Tilla-Moos Pepper Jack Cheese, Cheddar Cheese, Crackers. 저녁 식사: Mustard, Cheetos Crunchy Cheetos, Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). 더보기
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2511 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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