2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1295 kcal
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지방: 44.63g | 단백질: 37.60g | 탄수화물: 192.23g.
아침 식사: Preston Моментальная Каша Овсяная с Клубникой , Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Ашан La Pina Арахисовая Паста. 점심 식사: @Гороховая Каша, Каждый День Икра из Баклажанов, @Торт Пост. 저녁 식사: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Олейна Масло Растительное , Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), @Салат Овощной @. 간식/기타: Помидоры, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Огурец, Арбуз. 더보기
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1844 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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