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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.8%
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92.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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3587 kcal
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지방: 71.71g | 단백질: 207.67g | 탄수화물: 530.51g.
아침 식사: Pão Caseiro, Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Pão Caseiro, Pernil Assado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Silvestre Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Pullman Pão de Milho. 간식/기타: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Tirol Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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