2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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2048 kcal
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지방: 86.30g | 단백질: 113.06g | 탄수화물: 192.57g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Coffee with Milk, Boerewors, Woolworths Green Vegetable Medley , Bananas . 저녁 식사: Beef Steak, Woolworths Brown Seeded Roll, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pumpkin , Coca-Cola Coca-Cola Light. 간식/기타: Amarula Cream Liqueur, Cappuccino, Chocolate Muffin, Cappuccino. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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