9st5.8
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1262 kcal
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지방: 24.13g | 단백질: 35.66g | 탄수화물: 224.06g.
아침 식사: Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip, Cravendale Semi Skimmed Milk, Tea with Milk and Sugar, Bananas. 점심 식사: Tesco Value Vegetable Soup, Ryvita Sesame Crispbread, Tea with Milk and Sugar. 저녁 식사: Tesco Cooked Beetroot, Young's Flipper Dippers, Tesco Simple Side Salad, Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water, Tesco Light Mayonnaise. 간식/기타: Bananas, Tesco Chocolate & Caramel Cereal Bar, Apples. 더보기
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1632 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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