2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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2359 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 161.40g | 탄수화물: 293.51g.
아침 식사: Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Tomaten, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Der Meistermetzger Kasseler Gebraten, Aldi Mini Tortillas Knoblauch . 점심 식사: Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, corny free, Edel Bitter 70% Kakao, Vanillezucker, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Champignons, Karotten, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Garnelen, Olivenöl, Barilla Spaghetti N.5. 간식/기타: Langnese Mini Milk, Hipp Karotten mit Kartoffeln und Bio Rind, Danone Fruchtzwerge, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
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2882 kcal
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운동:
Radfahren 1 Std - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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