2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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780 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 58.75g.
아침 식사: 藜麥, 水煮蛋, 小黃瓜, 酪梨, 富士蘋果. 점심 식사: 涼拌黃瓜, 家樂福 白精靈菇, 涼拌黑木耳, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 저녁 식사: 雞胸肉, 家樂福 白精靈菇, 木耳, 小黃瓜. 간식/기타: Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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